Bodywood och Funwalk
Nu har det hänt. När sommaren är som finast ger sig Herta och några andra galningar in på gymet ( Hertas man var en av de andra men han vågade sig dock inte på Bollywood) Kan säga att det var varmt. Hade det varit igår hade Herta bangat av hälsoskäl eller nåt liknande.
Dagens instruktör var inte instruktören L som det stod i programmet och som Herta hade riktat in sig på. Istället var det instruktören O, en av sonens kamrater. Denne unge man var glad och med rejält med energi under hela passet. Mannen hade dock konstaterat att han tog det lite easy? Herta träffade f..ö Anne på gymet på Bollywoodpasset till att börja med. Denna tillställning var intressant. Det intressanta är om man får med alla armar och ben åt rätt håll samtidigt med instruktören längst fram och samtidigt med de andra deltagarna på passet.
Ps. Här skulle några för sammanhanget mindre passande bilder laddas upp, i brist på andra. Blogg.se vill dock inte det idag så det slipper NI se.
Bollywood
Hej Anne!
Tack för Din fråga. Du får gärna fråga fler frågor. Här kommer mitt svar:
Jovisst har jag anmält mej till Bollywood nu på söndag.
Vi ses då.
Soliga hälsnngar
Herta
Ps. Jag har också bokat funwalk kl 17.oo.
Cykeltur till jobbet.
Bara för kännedom vill jag kort meddela att jag har cyklat mellan bostaden och arbetet tur och retur idag, ca 14 km...men i alla fall. Och självklart försöker jag lära mig Runkeeper också. Trist bara att en km är så långt i detta sammanhang. Intressant också med dessa regelbundna kommentarer man får, på engelska medan man powervalkar alt cyklar.
Runkeeper
Har installerat Runkeeper på mobilen. På fm idag gick vi 6.15 km och nu ikväll 5.57 km. Morgongonpromenaden tillbringades med mannen och prommisen nu ikväll med en tjejkompis inkl stavar. Jag har nu fördjupat mig i sk kaloriförbrukning och annat kul. Funderat på om jag skall skicka upp mina resultat någonstans? Någon som vet?
Hur gör NI andra?
Gräsklippning
Vaknar till en underbar morgon. Ser hur gräset vuxit. Dagens första övning blir gräsklippning inkluderat arbete med lié. Det kommer att bli en fin dag.
Powervalk, äntligen!
Kanonhärlig dag idag. Herta vaknade tidigt...för att vara söndag. Herta har tagit en break, en längre sådan vad det gäller powervalks och annan konditionsträning mest pga förkylningar och hosta. Men nu hoppas vi på Hej svejs till Kåvepenin och viloläge. Nu vill Herta möta våren och sommarens fröjder. Idag på morgon sidan begav Herta sig ut på första rejäla rundan på länge. 45 minuter powervalk med stavar i strålande morgonsol.
Bara så att Ni vet.Hej hopp!!
En kärlekshandling för pengar?
Idag verkar nyheten här hemma i Sverige vara en undersökning som visar att var femte invånare i vårt land kan tänka sig att donera sin njure och för detta ersättas med 300 000:-. SIFO har gjort undersökningen för vetenskapsradions räkning. Minst 750 svenskar står i kö för att få en njure genom organtransplantation. 30 svenskar dör varje år då de inte hinner få denna möjlighet. Jag har läst och hört detta hela morgonen nu och väljer att kolla vad DN skriver. Där framgår det att 22% av dem de tillfrågade skulle kunna tänka sig att sälja sitt organ. 67% svarade nej och 11% var tveksamma.
Sverige är en av de länder som skrivit under en FN-deklaration som förbjuder handel med organ. Iran är det enda landet i världen där staten betalar för njurdonationer. Det är samtidigt det enda landet som inte längre har någon kö för transplantation, rapporterar Vetenskapsradion. Jag läser detta och minns också ett program på P1 denna veckan när jag varit hemma och hostat, som jag inte riktigt kan redogöra för men där man redovisade hur man gör i Spanien där köerna för organ inte heller är så stora (organ efter avlidna). De har ett aktivt och för sammanhanget genomtänkt arbete gentemot anhöriga när någon dör.I Spanien utbildas
transplantationskoordinatorer för ett mer aktivt omhändertagande av organ än vad vi idag kan
åstadkomma i Sverige. Som jag förstod det var väntetiden där inte så lång för att få ett nytt organ. Hur hänger detta ihop tänker jag?
Enligt programmets beräkningar skulle ett system med betalda njurdonationer i Sverige bli samhällsekonomiskt lönsamt efter ett år. Transplantationskostnaden ligger på i snitt 300 000 kronor men dialysvård under ett år kostar 600 000 kronor.
För den njursjuke patienten är det bästa alternativet en njure från en levande givare. Då vet man att det är en bra njure, donatorn är noggrant utredd och njurfunktionen är perfekt från början. Både långtidsresultatten och korttidsresultaten för den som får njuren är bättre.
För mej som lever med en man som är njurtransplanterad har dessa frågor funnits nära i vårt familjeliv i många år. Döden har liksom funnits med, något vi vetat om och har levt med. Halva vår tid tillsammans hade han också dialys dvs var bunden till maskinen på dialysavdelningen tre dagar i veckan. Detta påverkade vårt familjeliv. Vi fick anpassa oss efter detta. Semestrar på annan ort i Sverige behövde planeras ett halvår innan. Någon dag innan resan kunde telefonen dock ringa och tala om att tyvärr kan vi inte erbjuda gästdialys pga ändrad personalsituation eller vad som hellst. Vi körde( jag) ca 10 mil enkel resa för att komma till ett sjukhus som kunde erbjuda dialys under sommaren när vi var i stugan...när taxiresorna drogs in. Det var då jag sov ett par timmar i bilen innan fiket öppnade vid ett av Karlskronas mysiga torg för att orka med dagen. Utomlands kan man däremot åka som njurpatient, om man håller sig på taxiavstånd ( kan berika med extra spänning)till dialyskliniken. Vi skall inte tro att vi har världens bästa sjukvård. Utomlands hade mannen sin tillfälliga doktors mobilnummer och kunde ringa honom när som hellst vilket han inte gjorde för allt gick bra...men han kunde. Vi pratar både privata kliniker och allmänna sjukhus som vänder sig till alla.
V har pratat om detta med att människor ibland köper sig en njure. Den som är transplanterad tror jag kan förstå den vånda, den ångest och det mänskliga lidande det innebär att vara hänvisad till dialys år efter år. Härhemma har dock den tanken aldrig varit aktuell. Att ta ställning för organdonation när vi sitter med en älskad anhörig som just har lämnat eller håller på att lämna oss är en kärlekshandling utöver det vanliga. Detta gäller förståss också för den som mitt i sitt liv donerar en frisk njure till någon som behöver den bättre. Detta handlar om kärlek och skall få fortsätta göra det tycker jag.
En annan aspekt är att detta kan i svåra ekonomiska tider leda till beroende. Ett beroende där den som är fattig eller i ekonomiska belägenheter tvingas till detta som ett alternativ till att förbättra sin ekonomi. Det möjliggör också, på ett negativt sätt för dialyspatienter att tvingas fundera över det etiskt svåra om man skall köpa ett organ. En sådan situation tror jag inte på.
Frukost på gymet
Ja faktiskt åt jag denna frukost efter löparbandet. På Din fråga om jag åt frukost innan passet är mitt svar Ja, självklart. Vad jag åt? Havregrynsgröt förståss.
Arbetspaus med intervall
Ännu en sån där lång arbetsdag vilken skulle bli jättelång, har gått till ända. Herta bestämde sig för att ta en rejäl paus kring middagstid och stack till gymet och sprang iväg på löparbandet.
Det gick lite bättre men mycket mer skall till.
- Knän i behåll CHECK
- Höfter i behåll CHECK
Detta innebär att Herta skall prova en tredje gång.... i morgon bitti om hon kommer upp ut sängen? Undrar om jag kommer upp ur sängen? Vad tror Ni?
Löpartävlingar
Det fanns en tid då Herta sprang lite av varje. I lördags fick hon denna flyers i sin hand när hon bevistade centrala delar av hemstaden tillsammans med mannen.
Hargs Runners ordnar återigen löpartävling.
Hargs Runners är kommen från den gamla fotbollsklubben med ungefär samma namn.
27 augusti. Är hon i form då, kanske?
Jogging men bara lite
Mannen och Herta begav sig tidigt till gymet vilket innebar att vi hann med ett mindre pass innan Funwalk som började 09.00. Herta fick för sig att prova löparbandet. Herta har ju tagit en paus på ett antal år, ganska många egentligen vad det gäller att låta bandet ta sig fram så fort. Detta har med hälsa dvs ben inkluderat knä och höfter att göra och är alltså inte självvalt. Idag fick dock Herta för sig att hon skulle prova att köra bandet lite fortare. Före passet programerade Herta löparbandet med en viss tid och var inte så nöjd med resultatet men vågade inte köra snabbare. Under funwalken så fundrade Herta...
Efter passet så gjordes ett nytt försök med lite snabbare fart på bandet vilket resulterade i snabbare tid på samma sträcka. Herta blev nu sugen att prova lite igen. Höften höll men knät sa ifrån fast bara lite?
Men det känns ganska kul och solen skiner.
Spinning
Den nya tidens spinningcyklar. Klicka på länken då får Ni se den nya tiden spinningcyklar som följer kroppen. Visst verkar det häftigt.
Nu har jag lånat bilden men bilden länkas till ordinarie sida så jag hoppas att det skall vara ok.
Det finns mycket kul.
Maten på Hasseludden
Herta hade nu fått detta dygn på Hasseludden i 50-årspresent och detta skulle nu utnyttjas. Hon hade bokat ett dygn på Hasseludden och då ingick, thé och fruktbuffé på em första dagen och även på fm dag två, en fyrarätters middag samt frukostbuffé dag två,
Här en av de förrätter som jag valde.
Andra förrätten
En liten soppa.
Sen kom varmrätten.
På lite närmare håll.
En helt ljuvlig efterrätt. Be mig bara inte tala om vad den innehåller.
Nästa morgon var det dags för frukosten.
Jag kom som sagt tidigare tidigt ner till frukosten varför jag kunde plåta en massa bilder på vad som erbjöds.
Restaurang Tokyo där både middag som frukost åts.
Jag vill nu belysa att dessa också följde med frukosten. Herta valde dock bort detta vilket hon nu behöver uppmärksamma alla läsare på...fast hon nu som kanske någon vet är alldeles tokig i artiklarna vid det vänstra fatet.
Japanska badet
Nu har jag kommit ner till det Japanska badet. Det som alla pratar om och som skall vara något alldeles extra.En jättestor bassäng, en simbassäng där människor simmar så sakteliga, rör sig långsamt, verkar koppla av, småsimma och röra sig lite fram och tillbaka. Det är varmare i lokalen än i andra badhus av mera vardaglig sort. Det känns inte så kallt att gå ned i vattnet. Utöver pool finns mänga solstolar. Ja riktigt, solstolar fast det är inom hus. Där finns också en varmpool som vid första anblicken verkar vara en bubbelpool men som inte bubblar men som skall minna oss om varma källor. Genom att gå ut genom en dörr kommer Du ut, utomhus och till varma källor i fyrkantiga poolformer. Vågar mej ned även i dessa.
En trappa upp fanns plats för rekreation, behandlingsavdelning, framdukad thé och fruktbuffé osv.
Här fanns sköna vilstolar och om det inte vore vinter hade utsikten varit härlig.
På ett par sidor om bassängen fanns vilstolar i långa rader.
En varmpool fanns inne i bassängområdet. Här var det varmt att krypa ned.
Härligt som sagt.
Mera bassängbilder även om det verkar lite mörkare.
Då jag kom ner så tidigt efter frukost och alla andra verkade sova så passade jag på att gå runt och fotografera även inne på "damernas". Här inne fanns också varmpooler. Förresten hittade jag lite info om denna svit som skall finnas här, jag har inte kollat.
Här fanns också en tvagningsavdelning.
"I den japanska kulturen är badet en urgammal ritual som kräver gott om tid och som sker i ett behagligt tempo. Det är en ceremoni där det första steget renar kroppen, det andra själen. Du börjar i tvagningrummet. En rad träbyttor och pallar står uppställda längs väggen. Det är där du tvättar dig. Gör små, långsamma rörelser mot hjärtat. Fyll sedan byttan med vatten, lyft den över huvudet och skölj. Om och om igen. När kroppen är ren är det själens tur. Sjunk ner till hakan i den heta källan i tvagningsrummet. Eller inled med en långsam simtur i den stora bassängen. Sedan, när du känner dig redo, kan du stiga ner i utomhuskällan. Allt skall gå i ett lugnt tempo." Texten är hämtad från Yasuragis hemsida.
Här sitter man i lugn och ro på dessa pallar och tvättar sig och sköljer sig med trähinkarna.
Ännu ett rum
Det var första gången jag bevistade ett japanskt bad och det var intressant. Vet dock inte om jag skulle trivas med denna tvagningsform, alltid?
Visst är det vilsamt?
Självklart fanns bastun här också.
Sen öppnade vi dörren...
Här fanns också heta källor, utomhus. Lite kallt innan man kom ner i vattnet.
Mera heta källor.
Yasuragi Hasseludden, vid ankomsten.
Det var hit jag kom eller rättare sagt en bit härifrån, längre ned för detta låg en liten bit upp på en höjd. Väl parkerad var det bara att gå men man behöver inte så mycket mer än tandborsten med sig så det är inte så tungt.
Här fanns både Stockholmstid och tiden i Tokyo.
Denna bild får vara så här stor och inte förminskad så syns det hur ljuset faller in och lyser upp.
På väg ned till det japanska badet.
Här tar man däremot vara på belysningen.
En massa handdukar för dagpatienterna... förlåt jag menar gästerna som är här över dagen.
Så kom då Herta till sitt rum. Ett enkelrum för två.
Och en liten annan vinkel. Svart och vitt.
OCh nu försvann TV:n. Den klarar vi oss bra utan på detta ställe. Vem hinner och vill se på TV när det finns annat att göra.
Yasuragi på svenska.
Herta erhöll el Yakata, en japansk bomullsrock, ett par tofflor och en baddräkt i en storlek som hon själv valde vid incheckningen( ingen frågade efter storlek utan man fick plocka till sig själv).
¨
Nu tar vi av oss vår yttre människa och lämnar den på stolen i hotellrummet. Vi ikläder oss denna Yakata, en bommulskimono som vi nu skall ha under hela vår spavistelse. Vi skall bära den när vi går ner till badanläggningen och vi skall bära den när vi går och äter middag på kvällen och till frukost nästa morgon. Hur skall det här bli tänker jag? Men vet Ni, det var så skönt, att lämna sin yttre människa och bara vara den man är utan alla kläder och saker vi tvingas släpa med oss. Så skönt. I badanläggningen var f.ö mobiler och datorer förbjudna. Herta såg f.ö inga datorer någonstans.
Hotellets badrum
Duschen
Hotellets badrum
Duschen
'Utanför hotellrumsdörren stod dessa sk handväskor. I dessa skulle vi bära våra saker som vi behövde ha med oss, ev värdesaker och handduk.
Korrororerna var lite speciella. I kanterna var listerna fyllda med grus. Snyggt med ovanligt.
Imorgon fortsätter jag skriva om min spahelg. Då visar jag bilder från det japanska badet bl a.
Presentkortet
Nu skall det ske. Nu skall det utnyttjas. Idag skall jag åka. För snart ett år sedan då Herta fyllde 50 och hade kalas fick hon ett presentkort av sin svåger & svägerska med familj. Herta har inte fått till en tid för detta men nu skall det ske. Idag skall jag åka.
Herta har ringt och hört sig för vad hon behöver ha med sig. Hon har fått veta att det enda som behövs är att ta med sig tandborsten.
Så då packar jag väskan med tandborsten och åker.
Salsa en fredagskväll
Nu skall Herta avslöja en sak.... Hon har gått på Salsakurs en gång.
Det hände sig för länge sedan att nuvarande mannen arbetade i ett sammanhang där en sk kickoff skulle ske. Väl ditkomna fick vi viss tidstypisk utrustning a ´la Mexico inkl sk vattenflaskor fyllda med för kvällen adekvat innehåll. Vi åt god mat och hade allmänt trevligt. När klockan började närma sig halvelva-elva och viss småtrötthet uppstod hos somliga, då kommer de in. Mannen känner jag då vi mötts och samarbetat i tjänsten. Kvinnan hade jag inte träffat någon gång. De drog igång var och en för sig en salsakurs där vi delades in, män för sig och kvinnor för sig. Jag kom ihåg att det var mycket höfter...
Sen skulle man leta upp sin respektive och börja. I detta sammanhang var mannen och ett par arbetskamrater till honom äldst på jobbet även om vi då inte kände oss så lasttillårenkomna . Jag kan säga att vi klarade detta hyffsat bra såtidllvida att vi inte gav upp och gick och satte oss utan fortsatte dansa så länge musiken höll på...till skillnad från en del andra.
Nu vet Ni detta. Tyckte detta hörde till ikväll när vi kollar på Let´s dance och det är Abba tema ikväll med mycket bugg och salsa.
Funtionell träning + afro
Idag for Herta direkt till gymet efter dagens arbete. Här kan Ni se lite bilder från vårat gym genom att klicka här. Bilden ovan föreställer ett funwalkpass men idag pratar vi:
- Afrodans
- Funktionell träning
Heja heja heja heja GRATTIS nu är Du i mål!
Vilken dag! Här har vi följt Vasaloppet hela dagen och nu 17.10 plingar det i mobilen och sonen kommer i mål.
Jag har väl aldrig varit så stolt som mamma som jag är just nu. 9 mil och även om det är mycket utför så krävs det väl litegrann i alla fall.
Hurra Hurra Hurra Hurra!
Första telefonrapporten fick vi strax efter målgång. Det hade gått bra,lite ont i ljumskarna ( någon som tycker detta är konstigt) men annars var det bra. Jag är så stolt!
Jippi dubbla danspass på gymet!
Idag var det dubbla danspass på gymet. Självklart var vi där. Ny instruktör och en gammal som hade lite koll och stöttade upp. Aerobicsalen har speglar men dessa hinner man aldrig kolla i. Herta har fullständidgt fullt upp med att kolla in sig själv, att hon gör någotlunda rätt utifrån hur passet är kkordinerat.
Herta har också fullt upp med att inte krocka med en person vilken hon sk dansade in i vid ett antal tillfällen vid det förra danspasset som hon bevistade.
Som bloggläsare informeras Du nu om att Herta inte dansade in i någon person alls under dagens danspass.
Sen var det Zumba. Herta kan överhuvudtaget inte beskriva detta pass. Hon bara förskte följa med i det som var kordinerat. Något mer kan hon inte förtälja om detta pass. Nehej det kan hon inte.
Kuriosainfo: Anne med E på slutet var också där.
Vad vi gjorde sen? Gick på haket förståss och planerade framtiden.
